Wednesday, 23 October 2019 16:50

WomanMicrowaving_1.jpg

 

Microwave မွာ  ညေနစာကို ပူပူေႏြးေႏြးေလးစားလို႔ရေအာင္ အစားအစာေႏႊးတဲ့ စက္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ျပီး မိသားစုေတြအတြက္ အသံုးတည့္လွပါတယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕ညစာကုိ ဘယ္အခ်ိန္ျဖစ္ျဖစ္ ပူပူေႏြးေႏြးေလး စားလုိ႔ရ ေအာင္ မိသားစုအမ်ားစုဟာ Microwave ထဲထည့္ျပီး ေႏႊးျပီးစားေလ့ရိွၾကပါတယ္။ 

 

ဒါေပမယ့္ တခ်ိဳ႕အစားအစာေတြမွာ Microwave ထဲ ေႏႊးလိုက္တာနဲ႔ သူ႔ရဲ႕အာဟာရဓာတ္သဘာဝတို႔ ပ်က္စီးသြားတာရိွသလို စားသံုးသူကုိပါ က်န္းမာေရးထိခိုက္ေစတတ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ Microwave ထဲကို မထည့္သင့္တဲ့ အစားအစာတခ်ိဳ႕ကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

 

(၁) မိခင္ႏို႔

 

ေမြးကင္းစ ကေလးငယ္တို႔အတြက္ မိခင္ႏို႔ဟာ မရိွမျဖစ္ အာဟာရျဖစ္ျပီး မိခင္ႏို႔ထဲမွာ ေရာဂါဘာယကိုတိုက္ဖ်က္ေပးတဲ့ ဘတ္တီးရီးယားေတြမ်ားစြာပါဝင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ မိခင္ႏို႔ကုိ Microwave ထဲည့္ျပီး အပူေပးမိပါက ဒီအက်ိဳးျပဳ ဘတ္တီးရီးယားေတြကို ဆံုးရႈံးေစျပီး ကေလးအတြက္ အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။ အပူေပးထားတဲ့မိခင္ႏို႔ ေတြမွာ လူေတြနဲ႔ ကေလးငယ္ေတြကို အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစတတ္တဲ့ ဘတ္တီးရီးပိုးတစ္မ်ိဳး ေပါက္ပြားၾကီးထြားတတ္တယ္လုိ႔ ေလ့လာမႈတစ္ရပ္က ေဖာ္ျပထားတာျဖစ္ပါတယ္။

 

(၂) အစိ္မ္းေရာင္ပန္းမုန္လာ

 

အစိမ္းေရာင္ပန္းမုန္လာထဲမွာ  က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြ အမ်ားႀကီးပါဝင္ျပီး  သူ႔ကို Microwave ထဲထည့္လိုက္ပါက က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးျပဳတဲ့ antioxidants ေတြ ၉၇ % ေလာက္ဆံုးရံႈးသြားတာကို ေတြ႔ရတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ 

 

Read More>>>ေအာက္တုိဘာလ (၂၄) ရက္မွစ၍ မႏၲေလးရွိ ရုပ္ရွင္ရုံမ်ားတြင္ ၾကည့္ရႈ႕ႏုိင္မည့္ ဇာတ္ကားမ်ား

(၃) ေရခဲရိုုက္ထားတဲ့အသား

 

အသားေတြကို Microwave ထဲ ၆ မိနစ္ေက်ာ္ေက်ာ္ေလာက္ ထည့္လိုက္ပါက သူ႔မွာပါဝင္တဲ့ဗီတာမင္ B-12 ရဲ႕ဓာတ္သဘာဝဟာ တစ္ဝက္နီးပါးေလာက္ နည္းပါးသြားတာ ေတြ႔ရ ေၾကာင္း သုေတသနတစ္ရပ္က သူတို႔ရဲ႕ ေတြ႔ရိွခ်က္ကို ေျပာျပထားပါတယ္။ ေရခဲရို္ုက္ျပီးခဲေနတဲ့ အသားေတြကို Microwave ထဲ ထည့္လိုက္ရင္ ဘတ္တီးရီးယားေတြ ေပ်ာ္စံရာဘံုဗိမာန္ႀကီး ျဖစ္သြားႏိုင္တာမို႔ မထည့္သင့္ေၾကာင္း ေဖာ္ျပထားၾကပါတယ္။ 

 

>>>လွ်ပ္စစ္ပစၥည္း ေရာင္းဝယ္ေရး (1029)<<<

(၄) ေရခဲရိုက္ထားတဲ့ အသီးအႏွံ

 

 ေရခဲရိုက္ထားတဲ့အသီးအႏွံေတြ၊ အစားအစာေတြကို ဝယ္ယူတာက  အေၾကာင္းမဟုတ္ေပမယ့္ သူတို႔ကို Microwave ထဲ ထည့္လိုက္တာက တကယ့္ဆိုးရြားေစတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေတြဟာ  အေအးမ်ားလြန္းတဲ့အ ေနာက္ႏိုင္ငံေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ ကိစၥရပ္ေတြျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလို ေအးခဲေနတဲ့ အသီးအႏွံေတြ၊ အစားအစာေတြိကု Microwave ထဲ ထည့္လိုက္ျခင္းအားျဖင့္ အဲဒီ အသီးအႏွံေတြထဲ အခ်ိဳဓာတ္ေတြဟာ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ ဓာတ္သဘာဝကို ေျပာင္းလဲ သြားေစတယ္လို႔ သုေတသနရပ္ေတြက ေဖာ္ျပထားတာျဖစ္ပါတယ္။  

 

(၅) ပလတ္စတစ္ထုပ္ပိုးအစားအစာ

 

ပလတ္စတစ္နဲ႔ ထုပ္ပိုးထားတဲ့ အစားအစာေတြကို Microwave ထဲ ထည့္ၿပီး ေႏႊးျခင္းဟာလည္း ပလတ္စတစ္မွ ဓာတုအဆိပ္အေတာက္ေတြက အစားအစာေတြထဲ တိုက္ရုိက္စိမ့္ဝင္သြားႏိုင္တာမို႔ အလြန္ အႏၱရာယ္ရိွတဲ့ လုပ္ရပ္လို႔ဆိုပါတယ္။ ေရရွည္မွာ ကင္ဆာျဖစ္ေစဖို႔ ေမြးယူေနသလို ျဖစ္ေစတာမို႔ ပလတ္စတစ္နဲ႔ ထုပ္ပိုးထားတဲ့ အစားအစာေတြကိုလည္း Microwave ထဲ မထည့္သင့္ေၾကာင္းလည္း ေျပာျပထားၾကပါတယ္။ 

 

Source; Yangon Life

 


Read 458 times
Rate :
(1 Vote)

Related items

Leave a comment

Make sure you enter the (*) required information where indicated. HTML code is not allowed.