Published in Health & Beauty

ေျခစြယ္ငုတ္ျခင္းက ခံရခက္သလုိ ကုသၿပီးရင္လည္း အျမစ္မျပတ္ပဲ ျပန္ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

Published in Health & Beauty

ခရမ်းချဉ်သီးတွင် ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးအမျိုးမျိုးရှိနေသည်။ ကင်ဆာနှင့်သွေးတိုးတို့ကို ကာကွယ်တားဆီးနေသည်မှအစ အရေပြား၊ နှလုံးနှင့် မျက်လုံးတို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပေးထားသည်အထိ ခရမ်းချဉ်သီးက ကောင်းကျိုးပြုသည်။

Published in Health & Beauty

ႏွလုံးေရာဂါႏွင့္ ႏွလုံးေသြးေၾကာေရာဂါမ်ား လူတိုင္းမွာ ျဖစ္ပြားနိုင္ေၾကာင္း က်န္းမာေရးႏွင့္ အားကစားဝန္ႀကီးဌာန ျပည္ေထာင္စုဝန္ႀကီး ေဒါက္တာျမင့္ေထြးက ကမ႓ာ့ႏွလံုးက်န္းမာေရးေန႔မွာ ေျပာၾကားထားပါတယ္။

Published in Health & Beauty

  မိခင္ႏို႕သာအေကာင္းဆုံးလို႕လူတိုင္းကေျပာၾကပါတယ္။ ဒါဟာမွန္ပါသလား။  မိခင္ႏို႕ဟာ သင့္ရင္ေသြးေလးကို ကူးစက္ေရာဂါေတြရန္ကေန ကာကြယ္ေပးတဲ့အျပင္ ကေလးငယ္လိုအပ္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြ (တခ်ိဳ႕အာဟာရဓာတ္ေတြ ႏို႔မႈန္႕ကေနမရရွိႏိုင္ပါဖူး) အားလုံးကို ေထာက္ပံ့ေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ အေကာင္းဆုံးေသာ အာဟာရျဖစ္ပါတယ္။

Published in Health & Beauty

        လက္ဆိုတာ ခႏၶာကိုယ္မွာ အလုပ္အရမ္းမ်ားတဲ့ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ပစၥည္းေတြကို ထိေတြ႔ကိုင္တြယ္ေနရတာျဖစ္လို႔ လက္မွာမျမင္ႏိုင္တဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြ ႐ွိေနတတ္ပါတယ္။

Published in Health & Beauty

အလြယ္ တကူကုသရန္လည္း မျဖစ္ႏိုင္တာမို႔သိထားရင္ ႀကိဳတင္ၿပီးကာကြယ္ႏိုင္ေအာင္ ‘အဆစ္အျမစ္နာေရာဂါမ်ား’ နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ က်န္းမာေရးအသိပညာ ဗဟုသုတေတြကို ေရးသားေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

Published in Health & Beauty

  တစ္ခ်ိဳ ့အားကစားေတြဟာ Equipment မလိုဘဲ ေနရာမေရြး ကစားႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလို အားကစားနည္းေတြထဲမွာ Push Ups လို ့ေခၚတဲ့ ဒိုက္ထိုးကစားနည္းလည္း ပါပါတယ္။ ဒိုက္ထိုးကစားနည္းဟာ လြယ္ကူသေလာက္ အက်ိဳးမ်ားတဲ့ Workout ျဖစ္ပါတယ္။

Published in Health & Beauty

  ၀က္ျခံေတြဟာ ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္ေရာ၊ လူၾကီးဘ၀မွာပါ ျကံုရအမ်ားဆံုး အေရျပားျပႆနာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ၀က္ျခံေတြက ျပင္ပပံုပန္းသြင္ျပင္တင္မကဘဲ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာပါ ထိခိုက္ေစပါတယ္၊ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ယံုၾကည္မႈနည္းေစတာမ်ိဳးေပါ့။ ၀က္ျခံေတြေပ်ာက္သြားသည့္တိုင္ေအာင္ ထို၀က္ျခံေတြေၾကာင့္ အမာရြတ္ေတြ က်န္ခဲ့တာမ်ိဳးျဖစ္တတ္ပါတယ္။

Published in Health & Beauty

  လူအမ်ားစုက ေဆးကို ဘယ္အရည္နဲ႔မဆို ေသာက္ရင္ၿပီးေရာဆိုၿပီး ျဖစ္သလိုေနတတ္ ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေဆးေတြမွာလည္း သူတို႔နဲ႔ တြဲဖက္ စားမသုံးသင့္တာေတြ ရွိပါတယ္။ အဲဒါ ေတြကို သတိျပဳႏိုင္ဖုိ႔ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။

Published in Health & Beauty

  သင္တုိ႔ရဲ႕ မ်က္ႏွာမွာရွိတဲ့ ဆဲလ္ေလးေတြက အသစ္ေမြးဖြားတာေတြ၊ ေသသြားတဲ့ဆဲလ္အေဟာင္းေတြက အေရျပားေပၚတက္လာတာေတြ၊ ဆဲလ္ေလးေတြ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲတာေတြ စသည္ျဖင့္ ဆဲလ္ေျပာင္းလဲမႈအဆင့္ဆင့္ေတြက ညဘက္မွလုပ္ေဆာင္မႈ အားပိုေကာင္းပါတယ္။

Page 1 of 2