Friday, 20 September 2019 15:23

GettyImages-743696869-fc72dfbe0efb48bf80713cc512307c33_1.jpg

ပူျပင္းလွတဲ့ ေနေရာင္ျခည္ေအာက္မွာ အလုပ္လုပ္ရတဲ့ သူေတြအတြက္ေတာ့ မ်က္ႏွာအဆီျပန္တယ္ဆိုတာ ထူးဆန္းတဲ့ျဖစ္ရပ္ေတာ့ မဟုတ္ပါ။

မ်က္ႏွာက အဆီအျမဲျပန္ေနရင္ ဖုန္မႈန္႔ေတြ ပိုမိုကပ္ျငိႏိုင္တဲ့အျပင္ ေခၽြးေပါက္ပိတ္တာ၊ ၀က္ျခံနဲ႔ အမည္းစက္ေတြ ထြက္လာႏိုင္တဲ့အျပင္ အသားအရည္ပါ ၾကမ္းလာတတ္ပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ မ်က္ႏွာအဆီမျပန္ေအာင္ ဘယ္လိုကာကြယ္သင့္လဲ၊ မ်က္ႏွာအဆီ ျပန္တတ္တဲ့သူေတြေရာ ကိုယ့္ရဲ႕အသားအရည္ကို ဘယ္လိုထိန္းသိမ္းသင့္လဲဆိုတာကို ဗဟုသုတအေနနဲ႔ ေ၀မွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။

၁။ အျပင္းစားဆပ္ျပာေတြ၊ မ်က္ႏွာသန္႔စင္ေဆးရည္ေတြကို ေရွာင္ပါ။

မ်က္ႏွာကို မနက္ႏိုးလာရင္ တစ္ခါ၊ ညမအိပ္ခင္ တစ္ခါ ပံုမွန္ ၂ၾကိမ္သစ္ေပးပါ။ မ်က္ႏွာသစ္တဲ့အခါမွာလည္း အေမႊးရနံ႔ေတြ ပါ၀င္တဲ့ ဆပ္ျပာေတြ၊ chemical ေတြ ပါ၀င္တဲ့ မ်က္ႏွာသစ္ဆပ္ျပာေတြ၊ မ်က္ႏွာသန္႔စင္ ေဆးရည္ေတြအစား ဆပ္ျပာအေပ်ာ့ေလးကို သံုးျပီး ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ေပးပါ။

၂။ မ်က္ႏွာကို ေျခာက္သြားေအာင္ ဖြဖြေလးသုတ္ေပးပါ။

မ်က္ႏွာသစ္ျပီးတဲ့အခါမွာ ႏူးည့ံတဲ့ မ်က္ႏွာသုတ္ပ၀ါနဲ႔ ေရေျခာက္ေအာင္ သုတ္ေပးပါ။ သုတ္တဲ့အခါမွာလည္း မ်က္ႏွာကို ေအာက္ဆြဲခ်ျပီး မသုတ္ပဲ ဖြဖြေလး ပုတ္ျပီးသုတ္ေပးပါ။

Read More>>>အမ်ိဳးသားေတြ ထိပ္ေျပာင္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးမယ့္ အစားအစာ (၅) မ်ိဳး

၃။ အစိုဓာတ္ထိန္း ခရင္မ္လိမ္းေပးပါ။

မ်က္ႏွာအသားအရည္ဟာ စိုျပည္ၾကည္လင္ေနဖို႔အတြက္ မ်က္ႏွာသစ္ျပီးတိုင္း အစိုဓာတ္ထိန္းခရင္မ္ (Moisturizer) သံုးေပးရပါမယ္။ အဆီျပန္တတ္တဲ့ မ်က္ႏွာပိုင္ရွင္ေတြအတြက္ အစိုဓာတ္ထိန္းခရင္မ္ကို ေရြးတဲ့အခါမွာ အဆီမပါတဲ့ oil-free ပစၥည္းေတြ ဒါမွမဟုတ္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ ပါ၀င္တဲ့ moisturizer မ်ိဳးကို ေရြးခ်ယ္သင့္ပါတယ္။

၄။ မ်က္ႏွာေပၚက ဆဲလ္အေသေတြကို ပံုမွန္ဖယ္ရွားေပးပါ။

အဆီျပန္တဲ့သူေတြအေနနဲ႔ မ်က္ႏွာေပၚမွာ ရွိေနတဲ့ အညစ္အေၾကးေတြ၊ အေရျပားအေပၚယံလႊာက ဆဲလ္အေသေတြကို ပံုမွန္ဖယ္ရွားတာမ်ိဳး လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။ သဘာ၀အတိုင္း ျပဳလုပ္ထားတဲ့ scrub အသံုးျပဳျခင္းဟာ မ်က္ႏွာေပၚကပ်က္စီးေနတဲ့ ဆဲလ္အေသေတြကို အလႊာလိုက္ကြာက်ေစတဲ့အျပင္ ေခၽြးေပါက္ထဲမွာ ပိတ္ေနတဲ့အဆီနဲ႔ အညစ္အေၾကးေတြကို သန္႔စင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

>>>အလွျပင္ခန္းမမ်ား<<<

၅။ Mask အုပ္ေပးပါ။

Facial mask ကို ပံုမွန္အသံုးျပဳေပးရင္ ေခၽြးေပါက္ပိတ္တာကို ေလ်ာ့က်ေစတဲ့အျပင္ မ်က္ႏွာေပၚက အဆီေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။ သဘာ၀ပ်ားရည္ကို Mask အေနနဲ႔လည္း အသံုးျပဳလို႔ ရပါတယ္။ ပ်ားရည္ဟာ ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့အျပင္ မ်က္ႏွာကိုလည္း သဘာ၀အတိုင္း အစိုဓာတ္ထိန္းေပးႏိုင္တဲ့ အာနိသင္ေတြ ပါ၀င္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာေပၚမွာ ပ်ားရည္ကိုသုတ္ျပီး ၁၀မိနစ္ေလာက္ ကပ္ထားျပီး ေရေဆးေပးပါ။ ဒီနည္းလမ္းကို မၾကာခဏျပဳလုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ ၀က္ျခံေတြနဲ႔ မ်က္ႏွာေပၚက အဆီေတြကို သက္သာေစတဲ့အျပင္ အသားအရည္ကိုလည္း ႏူးည့ံေခ်ာေမြ႔ေနေစပါတယ္။

အသားအရည္ကို ေသခ်ာထိန္းသိမ္းဖိို႔ဆိုတာ စိတ္ရွည္တတ္ဖိို႔ေတာ့ လိုပါတယ္။ ေရကို တစ္ေန႔အနည္းဆံုး ဖန္ခြက္ (၈) ခြက္ထက္မနည္း ေသာက္ေပးရမယ္။ အျပင္ထြက္တဲ့အခါ အက်ီလက္ရွည္၀တ္တာ၊ ေနေလာင္ကာ ခရင္မ္ေတြ လိမ္းေပးတာမ်ိဳး လုပ္ေပးပါ။ ကိုယ့္အသားအရည္နဲ႔ လိုက္ဖက္တဲ့ skin care ပစၥည္းေတြကိုပဲ စြဲစြဲျမဲျမဲသံုးေပးပါ။ မ်က္ႏွာဟာ အင္မတန္ႏူးည့ံတဲ့ အေရျပားျဖစ္လို႔ ႏူးႏူးညံ့ည့ံကိုင္တြယ္ဖို႔လည္း လိုမယ္ေနာ္။ ကိုယ့္အသားအရည္က သူမ်ားထက္ပိုျပီး ပ်က္စီးေနျပီဆိုတာ သတိထားမိျပီဆိုရင္ေတာ့ အေရျပားအထူးကုဆရာ၀န္နဲ႔ တုိင္ပင္ျပီး ေသခ်ာကုသေပးဖို႔ေတာ့ လိုပါလိမ့္မယ္။

Source: hellosayarwon

 


Read 111 times
Rate :
(1 Vote)

Related items

Leave a comment

Make sure you enter the (*) required information where indicated. HTML code is not allowed.