Monday, 27 January 2020 13:14

 niño-con-herida-en-rodilla-500x334_1.jpg

ဒီရက္ပိုင္းမွာ အေအးလုိင္းျဖတ္ေနတာေၾကာင့္ အေအးဒဏ္ကို ၿပီးခဲ့တဲ့ ေဆာင္းတြင္းေတြထက္ပေုိခံစားေနၾကရပါတယ္။ ရာသီဥတုက ေအးေနရင္ အေရျပားမွာ ျပႆနာေတြျဖစ္ေပၚလာတက္ပါတယ္။

အသားပပ္တာ၊ ႏႈတ္ခမ္းကြဲတာအျပင္ အက္ကြဲတာေတြျဖစ္တက္ၾကၿပီး အနာျဖစ္လည္း တျခားအခ်ိန္ေတြထက္ အနာက်က္ေႏွးတာႀကဳံဖူးၾကမွာပါ။ ေနာက္တစ္ခ်က္က ေအးေနၿပီဆို လူေတြက အိမ္ထဲ၊ အခန္းထဲေအာင္းေနဖို႔ စဥ္းစားၾကေတာ့ ျပႆနာရွိလာျပန္ပါတယ္။ လႈပ္ရွားမႈနည္းျခင္းက ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းေစမွာ မဟုတ္တဲ့အျပင္ ေရာဂါပိုးေတြက ေအးေနရင္ ျပင္ပမွာ ပိုၿပီးၾကာၾကာရွင္သန္ႏိုင္တာေၾကာင့္ အလုံပိတ္အိမ္ခန္းထဲမွာ အနာနဲ႔ ပိုးမႊားဘက္တီးရီးယားေတြထိေတြ႕မႈပိုမ်ားႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေဆာင္းတြင္းမွာ ဘာေၾကာင့္ အနာရင္းရလဲဆုိတဲ့အေၾကာင္းအရင္းနဲ႔ ကာကြယ္နည္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ 

အေရျပားတစ္ရႉးက်န္းမာေရး

သိထားၾကတဲ့အတိုင္း ေဆာင္းတြင္းမွာ အေရျပားအေပၚယံအလႊာကို ေျခာက္ေသြ႕ေစတဲ့အတြက္ အေရျပားမွာျဖစ္တဲ့အနာ၊ ဒဏ္ရာမွန္သမ်ွ်အတြက္ အဆင္မေျပႏိုင္ပါဘူး။ အနာဆိုတာ အစိုဓာတ္ရွိတဲ့ပတ္ဝန္းက်င္မွာမွ ေကာင္းေကာင္းအနာက်က္တာမို႔ ဒီလိုအခ်ိန္မွာ အနာကို ပလာစတာ သို႔မဟုတ္ ပတ္တီးနဲ႔ စနစ္တက် ဖုံးအုပ္ကာကြယ္ထားသင့္ပါတယ္။ ဒီလိုဖုံးအုပ္ထားျခင္းအားျဖင့္ အစိုဓာတ္ထိန္းရာေရာက္တဲ့အျပင္ မႈိပိုးကအစ ဘက္တီးရီးယားေတြေပါတဲ့ရာသီမွာ အနာကိုပိုးမဝင္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ကိုယ္ခံအားစနစ္ရဲ႕လုပ္ေဆာင္ခ်က္

တုပ္ေကြးရာသီမွာ ကိုယ္ခံအားစနစ္ရဲ႕လုပ္ေဆာင္ခ်က္က ဒီအတြက္ပဲ အဓိကကာကြယ္ေနမွာျဖစ္လို႔ အနာက်က္ဖို႔၊ ပိုးမဝင္ေအာင္ ကာကြယ္ဖို႔မွာ အားေလ်ာ့သြားႏိုင္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕မွာ ေနမေကာင္းျဖစ္ေနရင္ အနာက်က္ဖို႔ ေႏွးတယ္ဆိုတာ ဒီအခ်က္ေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

ေသြးလည္ပတ္မႈ

ပတ္ဝန္းက်င္အေအးဒဏ္ေၾကာင့္ ေသြးလည္ပတ္မႈကိုလည္း ေႏွးေစႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းဖို႔က အနာက်က္ျခင္းအတြက္ အေရးပါတဲ့အခ်က္ပါ။ ေသြးလည္ပတ္မႈမေကာင္းရင္ အနာတဝိုက္ဧရိယာကို ေအာက္ဆီဂ်င္မေရာက္ႏိုင္ေတာ့ဘဲ အနာက်က္ဖို႔ေႏွးေစပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ေသြးလည္ပတ္မႈမေကာင္းတဲ့အခါ အနာတဝိုက္က အေရျပားတစ္ရႉးအသစ္ျဖစ္ေပၚမႈကို အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။ ေအးမွာစိုးၿပီး ေႏြးေအာင္ေနတဲ့အခါမွာလည္း ေသြးမေလွ်ာက္ႏိုင္ေလာက္ေအာင္ တင္းက်ပ္ေအာင္ ဝတ္စားတာ၊ စည္းေႏွာင္တာေတြကို နည္းနည္းေလွ်ာ့ပါ။ အနာကိုပလာစတာ၊ ပတ္တီးစည္းတဲ့အခါမွာလည္း အရမ္းမတင္းဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။

ဒီေတာ့ ေအးတဲ့ရာသီမွာ အနာက်က္ျမန္ေအာင္ ဒီအခ်က္ေတြ သိထားသင့္ပါတယ္။

၁။ လႈပ္လႈပ္ရွားရွားေနပါ( ဒဏ္ရာႀကီးမားသူကလြဲလို႔)

ေသြးလည္ပတ္မႈအတြက္ လႈပ္ရွားမႈကအေရးႀကီးတဲ့အတြက္ လႈပ္လႈပ္ရွားရွားေနဖို႔ အႀကံျပဳတယ္ဆိုေပမယ့္ အနာကို ေႏြးေထြးေအာင္၊ လုံၿခဳံေအာင္ ဖုံးအုပ္ကာကြယ္ဖို႔လိုပါတယ္။ လမ္းေလွ်ာက္တာ၊ ေယာဂ ကစားတာလိုမ်ိဳး ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းေစမယ့္ လႈပ္ရွားမႈမ်ိဳးဆို ရပါတယ္။

၂။ အနာကို ဖုံးအုပ္ပါ

ထိခိုက္ဒဏ္ရာရွိတဲ့ေနရာကို  ေရာဂါပိုးအႏၲရာယ္ကိုကာကြယ္ဖို႔နဲ႔ အစိုဓာတ္ထိန္းႏိုင္ဖို႔ သန႔္စင္တဲ့ ပလာစတာ သို႔မဟုတ္ ပတ္တီးနဲ႔ ဖုံးအုပ္ကာကြယ္သင့္ပါတယ္။  ေျခာက္ေသြ႕မသြားရေအာင္ အနာက်က္ေဆး သို႔မဟုတ္ moisturizer တစ္ခုခုလိမ္းထားေပးလို႔ရပါတယ္။ ေလ့လာမႈေတြအရ အစိုဓာတ္ထိန္းထားႏိုင္ရင္ ၅၀% အနာက်က္ပိုျမန္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

Read More>>>အမိ်ဳးသမီးေတြ ဓမၼတာလာခ်ိန္မွာ ေသာက္ေလ့ရွိတဲ့ Dolfenal ရဲ႕ ဆုိးက်ိဳးမ်ား

၃။ အနာေဖးတက္လာတိုင္း အနာက်က္တဲ့လကၡဏာမဟုတ္

အနာေဖးတက္တယ္ဆိုတာ အနာမွာလိုအပ္သေလာက္ အစိုဓာတ္မရတဲ့အခါ ေျခာက္ေသြ႕လာတာပဲျဖစ္ပါတယ္။ အနာေဖးေတြက အနာမက်က္ခင္ကာလအတြင္းမွာ မလိုလားအပ္တဲ့ဘက္တီးရီးယားေတြ ကပ္ၿငိေနေစႏိုင္တဲ့ အရင္းအျမစ္ေတြျဖစ္ၿပီး အနာပိုးဝင္ျခင္းအတြက္ လမ္းစျဖစ္ပါတယ္။ အနာမက်က္ခင္ အနာေဖးေတြကြာတဲ့အခါ အနာေပါက္အသစ္ျဖစ္က်န္ခဲ့ၿပီး အနာက်က္ေႏွးေစႏိုင္တဲ့အျပင္ အမာ႐ြတ္ပါျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

၄။ အနာမွာ ယားလာတိုင္း အနာက်က္လို႔ အသားတက္တာ မဟုတ္

အနာတစ္ခုခုျဖစ္ၿပီဆို တင္းတင္းေလးျဖစ္လာၿပီး ယားသလိုလိုျဖစ္တတ္တာမ်ိဳး ႀကဳံဖူးမွာပါ။ အထူးသျဖင့္ အေပၚယံအနာေတြမွာ ျဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္။ ဟုတ္ပါတယ္။ ပုံမွန္အတိုင္း အနာက်က္လာတာဆိုတဲ့ လကၡဏာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ သတိထားဖို႔က အနာမွာ ယားတာအျပင္ နီလာတာ၊ ျပည္တည္လာတာ၊ တဒိတ္ဒိတ္ေသြးခုန္တိုးသလို ခံစားရတာေတြ ျဖစ္လာရင္ အနာပိုးဝင္တဲ့လကၡဏာ ျဖစ္ေနႏိုင္ပါတယ္။ အနာက ယားလာၿပီဆို အနာတဝိုက္ အေျခအေနနဲ႔ သန႔္ရွင္းမႈကိုသတိထားၾကည့္ဖို႔ လိုပါတယ္။

Source; hellosayarwon.com


Read 359 times Last modified on Monday, 27 January 2020 13:29
Rate :
(1 Vote)

Related items

Leave a comment

Make sure you enter the (*) required information where indicated. HTML code is not allowed.