Friday, 27 December 2019 15:36

researchersn_1.jpg

 

အဆုတ္က အသက္ရွင္ဖို႔ေအာက္စီဂ်င္ကို ျဖန္႔ေ၀တဲ့ေနရာမွာ အေရးပါပါတယ္။ တစ္ခ်ိန္တည္းမွာပဲ ခႏၶာကိုယ္အတြက္မလိုအပ္တဲ့ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆုိဒ္ေတြကိုလည္း စြန္႔ထုတ္ေပးပါတယ္။ အဆုတ္က အသက္ရွဴဖို႔တင္မကဘဲ ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြနဲ႔ မေကာင္းတဲ့အရာေတြ ဖယ္ရွားဖို႔ လုပ္ေဆာင္ေပးပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ အဆုတ္က်န္းမာေရးအတြက္ ေန႔စဥ္ပံုမွန္ စားေပးသင့္တဲ့ အစားအစာမ်ား(၃)မ်ိဳးကေတာ့...

 

၁။ မုန္လာဥနီ

 

မုန္လာဥနီမွာေတာ့ ဗီတာမင္ A,C နဲ႔ E တို႔ ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ၿပီး ပ်က္စီးေနတဲ့ ဆဲလ္နဲ႔တစ္ရွဴးေတြကို ျပန္လည္ ျပဳျပင္ႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။ မုန္လာဥ အစိမ္းစားရင္ အဆုတ္ထဲမွာရွိေနတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။

 

Read More>>>သေႏၶသားဖြံ႔ၿဖိဳးမႈကို ထိခိုက္ေစနိုင္၍ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္မ်ား ေရွာင္ရွားသင့္သည့္အခ်က္မ်ား

  

၂။ Green Tea

 

Green Tea ေတြက ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလ်ာ့ခ်ေပးရုံသာမက အဆုတ္က်န္းမာေရးအတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ Green Tea ဟာ စြမ္းအားျမင့္တဲ့ Antioxidants ဓာတ္ေတြနဲ႔ ေရာင္ရမ္းတာကို သက္သာေစတဲ့ ဓာတ္ေတြပါ၀င္ပါတယ္။ ကိုယ္တြင္းအဂၤါရဲ႕ က်န္းမာေရးကိုလည္း ကူညီကာကြယ္ေပးပါတယ္။ Green Tea တစ္ပတ္ကို သံုးႀကိမ္ခန္႕ ေသာက္သံုးေပးသင့္ပါတယ္။

 

၃။ တ႐ုတ္နံနံ

 

တ႐ုတ္နံနံက ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ၿပီး ေရာင္ရမ္းမႈေတြကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ တစ္ရွဴးေတြထဲမွာက်န္ရွိေနတဲ့ အရည္ေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္စြမ္းရွိၿပီး ေရာင္ရမ္းတာေတြကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ တရုတ္နံနံကို ေရေႏြးၾကမ္းနဲ႕ သို႔မဟုတ္ ေဖ်ာ္ရည္အျဖစ္ ေသာက္သံုးသင့္ပါတယ္။ သို႕မဟုတ္ အသုတ္၊ ဟင္းခ်ိဳေတြထဲထည့္ေသာက္ေပးပါ။

 

>>>Healthcare Services<<<

Source: foodindustrydirectory

 


Read 404 times
Rate :
(2 votes)

Related items

Leave a comment

Make sure you enter the (*) required information where indicated. HTML code is not allowed.