Wednesday, 04 December 2019 11:37

glow skin

ဒီရက္ပုိင္းမွာ အရင္ေန႔ေတြထက္ ပိုေအးလာတာကို အားလံုး သတိထားမိၾကမွာပါ။ အပူခ်ိန္ေလ်ာ့က်လာတာနဲ႔အမွ် တုိက္တဲ့ေလကလည္း အသားအေရကို ေျခာက္ေသြ႔ေစပါတယ္။ ရာသီအေျပာင္းအလဲမွာ အဝတ္အစားေျပာင္းလဲရသလိုပဲ ကိုယ္ရဲ႕ အသားအေရဂရုစိုက္ပံုကိုလည္း ေျပာင္းလဲရပါမယ္။

 ဒါေၾကာင့္ ပ်ိဳေမတို႔အတြက္ အသံုးဝင္ေစမယ့္ ေဆာင္းတြင္းမွာ အသားအေရဘယ္လိုဂရုစိုက္ရမလဲဆိုတဲ့ နည္းေလးေတြကို ေျပာျပေပးသြားပါမယ္။

 ၁။ ကိုယ့္ရဲ႕ Facial Cleanser ကို အေျပာင္းအလဲလုပ္ပါ။

Facial Cleanser

 ေဆာင္းတြင္းမွာ အသားအေရက လြယ္လြယ္ကူကူနဲ႔ ေျခာက္ေသြ႔တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ Facial Cleanser ကို ေရဓာတ္ျဖည့္တဲ့ အာနိသင္ရွိတဲ့ Facial Cleanser ကို ေျပာင္းသံုးေပးပါ။ မ်က္ႏွာ ခဏခဏသစ္တတ္တာကိုလည္း ေလွ်ာ့ေပးပါ။

 

၂။ မ်က္ႏွာကို ေခ်းခြ်တ္ပါ။

Scrub

 ေဆာင္းတြင္းမွာလည္း မ်က္ႏွာေခ်းခြ်တ္တာကို မေမ့ထားသင့္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ေဆာင္းရာသီမွာ ေခ်းခြ်တ္ျခင္းက မ်က္ႏွာအသားအေရကို ထိခုိက္ႏုိင္တာေၾကာင့္ မၾကာခဏေခ်းခြ်တ္တာကိုေတာ့ ေရွာင္သင့္ပါတယ္။

၃။ ေနေရာင္ျခည္ (UVB) ထိေတြ႔ျခင္းကို ေရွာင္ပါ။

Sunscreen

ေဆာင္းရာသီမွာ ေနပူတာေလ်ာ့သြားလုိ႔ Sunscreen မလိမ္းေတာ့ဘူးဆိုၿပီး ပစ္မထားသင့္ပါဘူး။ သင့္အေနနဲ႔ SPF 30 အဆင့္ရွိတဲ့ Sunscreen တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကုိ သံုးေပးသင့္ပါတယ္။

၄။ အရင္ကထက္ Mask ပိုကပ္ေပးပါ။

Mask

ေဆာင္းေရာက္ေလေလ အသားအေရက ေရဓာတ္ပိုလိုလာေလေလပါပဲ။ Mask ကို ခဏခဏ ကပ္ေပးႏုိင္ေလ ပုိေကာင္းေလပါပဲ။ Mask ကပ္ဖို႔ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္ကေတာ့ ေခ်းခြ်တ္ၿပီးတဲ့အခ်ိန္ပါပဲ။ ကိုယ့္အသားအေရက Sensitive ျဖစ္တတ္ရင္ေတာ့ သဘာဝပစၥည္းေတြျဖစ္တဲ့ ရွားေစာင္းလတ္ပတ္၊ သခြားသီးတို႔ကို အသံုးျပဳနုိင္ပါတယ္။

၅။ ေရဓာတ္ျဖည့္ဖို႔ အေရးအႀကီးဆံုးပါ။

water level

ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ။ ေဆာင္းရာသီမွာ ေရခ်ိဳးတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ မ်က္ႏွာသစ္တဲ့ အခါမ်ိဳးမွာပဲျဖစ္ျဖစ္ မပူလြန္း၊မေအးလြန္းတဲ့ ေရမ်ိဳးကို အသုံးျပဳသင့္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာသစ္၊ ေရခ်ိဳးၿပီးတဲ့အခါ အသားအေရစိုေျပေစမယ့္ Moisturizer ကို ခ်က္ခ်င္းလိမ္းေပးပါ။ ေရဓာတ္အျမင့္ဆံုးပါဝင္တဲ့ ဖရဲသီးလိုမ်ိဳး အစားအစာေတြကိုစားေပးျခင္းျဖင့္ ေရဓာတ္ျဖည့္ေပးပါ။

၆။ Moisturizer အသံုးျပဳဖို႔မေမ့ပါနဲ႔။

Moisturizer

ေဆာင္းတြင္းမွာ အသားေျခာက္တဲ့ဒဏ္ကုိ ပ်ိဳေမတုိင္းခံစားဖူးမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ေရဓာတ္ျဖည့္ေပးတဲ့ Moisturizer ကို အရင္ကထက္ ပိုသတိထားၿပီး သံုးေပးဖို႔လုိပါတယ္။ ညဘက္ေတြမွာ လက္ေတြ၊ ေျခေထာက္ေတြ၊ တံေတာင္ဆစ္ေတြ၊ ဒူးေတြလို ေျခာက္ေသြ႔တဲ့ေနရာေတြကို Moisturizer လိမ္းေပးပါ။ ကိုယ္အသံုးျပဳမယ့္ Moisturizer ကို ေရြးခ်ယ္တဲ့အခါမွာလည္း ေရနံကို အေျခခံၿပီးထုတ္ထားတဲ့ ပါဝင္ပစၥည္းပါတဲ့ Moisturizer ကို ေရွာင္က်ဥ္သင့္ပါတယ္။

Ref: MyStyle, Irrawady, Ondoctor

Nicole


Read 212 times Last modified on Wednesday, 04 December 2019 12:07
Rate :
(0 votes)

Related items

Leave a comment

Make sure you enter the (*) required information where indicated. HTML code is not allowed.