Friday, 29 November 2019 16:12

Pregnant20Women20Airport20Travel_0_1.jpg

 

ေလယာဥ္ခရီးက က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ ပုံမွန္ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ေတြမွာ ေထြေထြထူးထူးစိုးရိမ္စရာ မရွိပါဘူး။ ကိုယ္ရဲ႕ကိုယ္ဝန္သက္၊ မိခင္ကေလး၊ က်န္းမာေရး၊ ခရီးအနီးအေဝး၊ Business Class လား Economy လား စတဲ့အခ်က္ေတြေတာ့ ထည့္စဥ္းစားရတာေပါ့။ 

 

ေလယာဥ္စီးခ်ိန္မွာျဖစ္ေလ့ရွိတဲ့ ေလယာဥ္မမူးတက္တဲ့မိခင္ေတြကေတာ့ ေလယာဥ္မႉးတာကို ေလးနာရီထက္ပိုသြားျခင္း အႏၲရာ ၿပီးဆိုးဝါးစြာ ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ ေလထုဖိအား ႐ုတ္တရတ္ ေျပာင္းလဲမႈ လြတ္လပ္ ေၾကာင့္ နားအူျခင္း၊ နားပိတ္ျခင္းေတြေတာ့ ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ 

 

ေမ့ရင္ေသြးလည္းခံစားရႏုိင္ပါတယ္။ ေမေမကသၾကားလုံးစုပ္ေနရင္ နားျပန္ပြင့္ေပမယ့္ ေမ့ရင္ေသြးကေတာ့ သၾကားလုံးမစုပ္တတ္ေတာ့ တစ္လမ္းလုံးနဲ႔စုပ္ ေလွ်ာက္ျခင္း ခိုင္းသြားေပါ့။ ဒီျပႆနာေလးေတြကေတာ့ ေမေမနဲ႔ရင္ေသြးကို ဆိုးဆိုးဝါးဝါး မထိခိုက္ႏိုင္ပါဘူး။ 

 

အမ်ားစုစိတ္ပူတဲ့ ကိုယ္ဝန္ပ်က္က်ျခင္း၊ ကေလးလမေစ့ဘဲေစာေမြးျခင္း၊ ေရႁမြာေပါက္ျခင္းေတြလဲ ေလယာဥ္စီးျခင္းေၾကာင့္ မျဖစ္ႏိုင္ပါဘူး။ ခရီးေဝးသြားရင္ ၾကာၾကာထိုင္ရေတာ့ ေျခေထာက္ေသြးက်တတ္ပါတယ္။ 

 

ထိုင္တဲ့အေနအထားမွာ ကေလးနဲ႔ သားအိမ္နဲ႔က ေသြးပ်စ္ျခင္း ေခ်ေထာက္ကျပန္လာတဲ့ ေသြးျပန္ေၾကာႀကီးေတြကို ဖိထားတဲ့အတြက္ ႏွလုံးကို အျပည့္အဝျပန္မေရာက္ႏိုင္တဲ့အတြက္ေ ေခေထာက္ေသြးက်တာပါ။ Caffeine ေျခသလုံးထဲမွာေသြးအိုင္ရာက ေသြးခဲတတ္ပါတယ္။ 

 

ကိုယ္ဝန္ရဲ႕သဘာဝကလည္း ကိုယ္ဝန္မရွိတဲ့သူထက္ေသြးခဲျခင္းကို အားေပးပါတယ္။ ေလယာဥ္ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာစီးျခင္းေၾကာင့္ ေျခသလုံးႂကြက္သားရွိ ေသြးေၾကာထဲတြင္ ေသြးခဲျခင္း (Deep Vein Thrombosis ) လို႔ေခၚတဲ့အသက္အႏၲရာယ္အထိ ဒုကၡေပးႏိုင္တဲ့ ျပႆနာတစ္ခုကေတာ့ ရွိပါတယ္။ ေျခသလုံးႂကြက္သားရွိ ေသြးေၾကာထဲကေ သြးခဲျပဳတ္ထြက္သြားၿပီး အဆုတ္ေသြးေၾကာမွာ သြားပိတ္ရင္ ႐ုတ္တရက္ ရင္ဘတ္ေအာင့္ၿပီး အသက္ဆုံးရတတ္ပါတယ္။ 

 

ကံေကာင္းစြာ ျမန္မာျပည္မွာ အျဖစ္နည္းတဲ့ျပႆနာပါ။ အဂၤလန္လို။ အေမရိကား လိုႏိုင္ငံမွာေတာ့ မိခင္ေသေပ်ာက္ျခင္းရဲ႕ အဓိကအေၾကာင္း ရင္းေပါ့။ ေလယာဥ္စီးခ်ိန္ ေလးနာရီထက္နဲလွ်င္ ေျခသလုံးႂကြက္သားရွိ ေသြးေၾကာထဲတြင္ေသြးခဲျခင္းအတြက္စိတ္ပူစရာမရွိပါဘူး။ 

 

>>>ေဆး႐ံုမ်ား (ပုဂၢလိက) (68)<<<

ေလယာဥ္စီးခ်ိန္ ေလးနာရီထက္ပိုၿပီးၾကာျမင့္ပါက ေအာက္ေဖာ္ျပပါ နည္းလမ္းမ်ားကိုသုံးၿပီး ေသြးခဲျခင္းအႏၲရာယ္ကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္။

 

 ၁။ လြတ္လပ္ေပါ့ပါး သက္သာေခ်ာင္ခ်ိေသာ အဝတ္ႏွင့္ဖိနပ္မ်ားကို ဝတ္ဆင္ပါ။ 

 

၂။ ေလယာဥ္ေပၚတြင္ လႈပ္ရွားမႈ ပုံမွန္ျပဳလုပ္ေပးပါ။ (ဥပမာ - လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း) 

 

၃။ နာရီဝက္တစ္ခါ ထိုင္လ်က္ျပဳလုပ္ႏိုင္ေသာ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားလုပ္ပါ။ ဥပမာ ေျခမ်က္ေစ့မွေျခဖဝါးကို ေကာ့လိုက္ကုပ္လိုက္လုပ္ ကစားေပးပါ။ ေျခသလုံးႂကြက္သားေတြ လႈပ္ရွားမႈနဲ႔ေသြးေတြကို နလုံးသို႔ျပန္တြန္းပို႔ေပးမွာပါ။

 

 ၄။ ေသြးပ်စ္ျခင္း ကေသြးခဲျခင္းကို အားေပးတဲ့အတြက္ ေသြးမပ်စ္ေအာင္ေလယာဥ္ေပၚမွာေပးသမွ် အရည္မ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ။ အရက္ႏွင့္ Caffeine ပါဝင္ေသာ အရည္မ်ားေသာက္သုံးျခင္းမွ ေရွာင္က်ဥ္ပါ။ 

 

၅။ ေျခေထာက္မွာ ေသြးခဲျခင္းကိုကာကြယ္တဲ့ ေခ်စြပ္ (Elastic

Compression Stocking) ဝတ္ဆင္ပါ။

 

၆။ ျဖစ္ႏိုင္ေခ်မ်ားပါက ေ သြးက်ဲေဆးကို ဆရာဝန္ၫႊန္ၾကားခ်က္အတိုင္း ေသာက္ပါ။ ထိုးပါ။

 

 

ဘယ္လိုကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ေတြကို ေလယာဥ္မစီးသင့္ဘူးလို႔ အႀကံေပးလိုပါသလဲ။

 

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ေတြအတြက္ ေလယာဥ္မစီးသင့္တဲ့အေျခအေန ေတြအမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ ဒါေတြကေတာ့ 

 

၁။ အခ်င္းေအာက္ေရာက္ၿပီး ေသြးဆင္းျခင္း

 

၂။ ကိုယ္ဝန္ဆိပ္တက္ျခင္း

 

 ၃။ ေသြးေရာဂါရွိျခင္း (Sickle Cell Disease) 

 

၄။ အလြန္အမင္း ေသြးအားနဲျခင္း (Severe Anaemia) 

 

၅။ လတ္တေလာခြဲစိတ္ခံထားရျခင္း (ဥပမာ - အူအတက္ခြဲထားျခင္း) 

 

၆။ အ႐ိုးက်ိဳးျခင္း 

 

၇။ ႏွလုံးနဲ႔ အဆုတ္မေကာင္းတဲ့အတြက္ ေလယာဥ္စီးရန္ခက္ခဲျခင္းနဲ႔ 

 

၈။ ေမြးႏိုင္ေျခရွိေသာအေျခအေနေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ 

 

Read More>>>လည္ေခ်ာင္းနာျခင္းကုိ သက္သာေစနိုင္တဲ့ သဘာဝနည္းလမ္းမ်ား

 

ကိုယ္ဝန္ဘယ္ႏွစ္လအထိေလယာဥ္စီးလို႔စိတ္ခ်ရပါသလဲ။

 

ဒါကေတာ့ ေလေၾကာင္းလိုင္းတစ္ခုနဲ႔တစ္ခု သတ္မွတ္ခ်က္ခ်ျခင္း မတူပါဘူး။ ေယဘုယ်အားျဖင့္ေတာ့ ပုံမွန္က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ေတြအတြက္ေတာ့ ကိုယ္ဝန္သက္ ၃၇ ပတ္အထိ ေလယာဥ္ စီးလို႔ရပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္သက္ ၃၇ ပတ္ ေက်ာ္သြားရင္ေတာ့ အခ်ိန္ မေ႐ြးဗိုက္နာလာႏိုင္တဲ့အတြက္ ေလယာဥ္စီးဖို႔ အဆင္မေျပေတာ့ပါဘူး။

 

 

ေလယာဥ္ခါးပါတ္ပတ္ဖို႔လိုအပ္ပါသလား။

 

လိုပါတယ္။ ပံုမွန္လူေတြလုိပဲ ခါးပါတ္ပတ္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

 

ေလယာဥ္နဲ႔ခရီးသြားရင္ ဘာေတြမျဖစ္မေန အေရးတႀကီးယူေဆာင္သြားသင့္လဲ

 

အေရးတႀကီးယူေဆာင္သင့္တဲ့ အရာေတြကေတာ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မွတ္တမ္း၊ သောက္လက္စေဆးဝါးမ်ား၊ ေဆးေထာက္ခံစာနဲ႔ Travel Insurance Document ေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

 

 အမႊာကိုယ္ဝန္ေဆာင္တဲ့ မိခင္ေတြအတြက္ကေတာ့ ေလေၾကာင္းလိုင္း ေတြသတ္မွတ္ခ်က္က ကိုယ္ဝန္သက္ ၃၂ ပတ္ အထိ လက္ခံပါတယ္။ အမႊာကိုယ္ဝန္ေတြမွာ ကေလးအခ်ိန္မတိုင္မီလမေစ့ဘဲ ေမြးဖြားတတ္တဲ့ အတြက္ကိုယ္ဝန္သက္ ၃၂ ပတ္ေက်ာ္ရင္လက္မခံၾကေတာ့ပါဘူး။

 

ကဲ ေမေမတို႔ ေလယာဥ္စီးလို႔ ခရီးႏွင္ႏိုင္ၿပီေပါ့ေနာ္။ မသြားခင္ ကိုယ့္က်န္းမာေရးကိုေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႔စစ္ေဆးၿပီး ေလယာဥ္ခရီးသြားဖို႔ သင့္ေတာ္ေၾကာင္း စာေလးယူသြားေနာ္။ ကိုယ္ဝန္ရွိေၾကာင္း ေလလိုင္းကိုလည္း အသိေပးဦးေနာ္။ ဗိုက္ေပၚေနၿပီဆိုရင္ သိႏိုင္ေပမယ့္ လႏုေသးရင္ မသိဘူးေပါ့။ သိမွလည္းေလယာဥ္မယ္ကေ စာင့္ေရွာက္ႏိုင္မွာေပါ့။ 

 

ေဒါက္တာ နန္းျမသူဇာေအာင္

 


Read 104 times Last modified on Saturday, 30 November 2019 13:50
Rate :
(6 votes)

Related items

Leave a comment

Make sure you enter the (*) required information where indicated. HTML code is not allowed.