Saturday, 16 November 2019 14:48

glow skin.jpg

အသားေလးၾကည္ၿပီး လွေနတဲ့ သဘာဝအလွကို ရႏိုင္ဖို႔ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား

မိတ္ကပ္ေတြ ထပ္စရာမလို၊ ေရာင္စုံေတြတင္စရာမလို ဝင္းလက္ၾကည္လင္ေနတဲ့ မ်က္ႏွာေလးကို ပိုင္ဆိုင္ခ်င္တာကေတာ့ မိန္းကေလးတိုင္းရဲ႕ဆႏၵပါ။ ဒါ့အျပင္ အသားအေရရဲ႕ ေကာင္းျခင္းက ေကာင္းျခင္းငါးျဖာထဲမွာ တစ္ပါးအပါအဝင္ျဖစ္တာေၾကာင့္ ပ်ိဳေမတိုင္း လိုခ်င္ေတာင္းတၾကပါတယ္။



ဒါ့ေၾကာင့္ပဲ အသားအေရထိန္းသိမ္းတဲ့အလွကုန္ေတြက မိတ္ကပ္ထက္ေဈးပိုမ်ားၿပီး ေ႐ြးစရာလည္းပိုမ်ားေနတာျဖစ္ပါတယ္။ေအာက္ခံအသားအေရကို ဂ႐ုမစိုက္ဘဲ လိုအပ္မွ မိတ္ကပ္ေတြ ဘယ္ေလာက္ထပ္လိမ္းလိမ္း အဆင္မေျပႏိုင္ပါဘူး။

တကယ္ေတာ့ သင္ဟာ အသားအေရမလွတာမဟုတ္ပါဘူး။ ေသခ်ာဂ႐ုမစိုက္ျဖစ္ေသးလို႔ပါ။ အသားေလးၾကည္ၿပီး လွေနတဲ့ သဘာဝအလွကို ရႏိုင္ဖို႔ ေဈးႀကီးအလွကုန္ပစၥည္းေတြသုံးစရာမလိုပဲ အကုန္အက်နည္းတဲ့ သဘာဝပစၥည္းေလးေတြနဲ႔ လြယ္လြယ္ကူကူ ဂ႐ုစိုက္ေပးလို႔လည္းရပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ပ်ိဳေမေတြ ႐ုံးပိတ္ရက္မွာ အသားေလးၾကည္ၿပီး လွေနတဲ့ သဘာဝအလွကို ရႏိုင္ဖို႔ အိမ္မွာ ကိုယ္ပိုင္ Treatment ေလးလုပ္ႏိုင္ေအာင္ ေျပာျပေပးမယ္ေနာ္။

 

၁။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္

aloe vera

ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကို ဝယ္လို႔ရရင္လည္းရေပါ့၊ မရလည္း သဘာဝပစၥည္းနဲ႔ ထုတ္လုပ္တဲ့ (ဓါတုေဆးျပင္းမပါတဲ့) ရွားေစာင္းဂ်ယ္လ္ဘူးနဲ႔လည္း သုံးလို႔ရတယ္။ ရွားေစာင္းအႏွစ္ တစ္ဇြန္း၊ နႏြင္း လက္တစ္ဆိတ္စာေလာက္၊ ပ်ားရည္တစ္ဇြန္း၊ ႏြားႏို႔တစ္ဇြန္းကိုေရာေမႊပါ။ မ်က္ႏွာနဲ႔လည္ပင္းမွာ သုတ္လိမ္းပါ။ မိနစ္ ၂၀ေလာက္ထားၿပီး ၾကက္သီးေႏြးေရနဲ႔မ်က္ႏွာသစ္ပါ။ တစ္ပတ္ႏွစ္ႀကိမ္ လုပ္လို႔ရပါတယ္။

ရွားေစာင္းအႏွစ္က အသားအေရကို အားျဖည့္ေပးၿပီး အနာအဆာမွန္သမွ် ကုစားေပးနိင္လို႔ ႏုပ်ိဳမႈရယ္၊ ဝင္းလက္မႈရယ္ေပးႏိုင္တာေသခ်ာပါတယ္။

သတိခ်ပ္ဖို႔က ဓါတ္မတည့္တာ ရွိတတ္တာမို႔ ပထမဦးဆုံး ရွားေစာင္းလတ္ပတ္ နည္းနည္းေလးကို လက္မွာအရင္ ကပ္ၾကည့္ပါ ၿပီးေတာ့ ၂၄ နာရီတြင္း အသားေတြရဲလာတာ ေရာင္တာ နာတာ မရွိရင္ လိမ္းလို႔ရပါၿပီ ဒါေလးေတာ့ဂ႐ုစိုက္ပါေနာ္။

 

၂။ မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါ (Baking Soda)

Baking Soda

မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါ တစ္ဇြန္း၊ extra virgin သံလြင္ဆီ တစ္ဇြန္း၊ ပ်ားရည္ဇြန္းတစ္ဝက္ကိုေရာေမႊပါ။ မ်က္ႏွာမွာလိမ္းၿပီး စက္ဝိုင္းပုံသ႑ာန္ခပ္ဖြဖြႏွိပ္လိမ္းပါ။ ၁၀ မိနစ္ထားၿပီးေရေအးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ပါ။ ဒီနည္းကိုတစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါက အေရျပားဆဲလ္ေသတြကို ဖယ္ရွားၿပီး အသားအေရကိုေခ်ာမြတ္ေစတယ္၊ ေရာင္ရမ္းမႈေတြကို သက္သာေစတယ္ဆိုေတာ့ ဝက္ၿခံရွိရင္ေတာင္ ခ်ပ္သြားပါလိမ့္မယ္။

 

၃။ သံပ႐ိုသီး

Limon

သံပ႐ိုသီးအရည္ႏွစ္ဇြန္း၊ သၾကားႏွစ္ဇြန္းကိုေရာေမႊၿပီး မ်က္ႏွာမွာလိမ္းပါ။ မ်က္လုံးထဲေတာ့မဝင္ေစနဲ႔ေပါ့။ စက္ဝိုင္းပုံသ႑ာန္ပြတ္လိမ္းၿပီး ၁၀ မိနစ္ထားပါ။ ၾကက္သီးေႏြးေရနဲ႔မ်က္ႏွာသစ္ပါ။ တစ္ပတ္ႏွစ္ႀကိမ္လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

သၾကားက ဆဲလ္ေသေတြကိုဖယ္ရွားေပးတယ္။ သံပ႐ိုသီးက အသားအေရကို သန႔္စင္ေပးတယ္၊ေခ်းခြၽတ္ေပးတယ္၊ ေနေလာင္တာေတြ သက္သာေစတယ္။ ႏွစ္မ်ိဳးလုံးက အသားကိုဝင္းလက္ေတာက္ပေစတဲ့ အစြမ္းထက္ပစၥည္းေတြပါ။

 

၄။ သေဘၤာသီး

1

သေဘၤာသီးမွည့္ သုံးေလးတုံး၊ စႏၵကူးအမႈန႔္တစ္ဇြန္း (မရွိလည္းရ)၊ ပ်ားရည္တစ္ဇြန္းကို အႏွစ္ျဖစ္တဲ့အထိေရာေမႊပါ။ မ်က္ႏွာ္နဲ႔လည္ပင္းမွာ လိမ္းၿပီး မိနစ္ ၂၀ ထားပါ။ေရေအးနဲ႔မ်က္ႏွာသစ္ပါ။ တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

သေဘၤာသီးမွာ ဆဲလ္ေသဖယ္ရွားႏိုင္တဲ့ papain အင္ဇိုင္းပါဝင္လို႔ မ်က္ႏွာေပၚကဆဲလ္ေသေတြကို ညင္သာစြာဖယ္ရွားသန႔္စင္ေပးႏိုင္တယ္၊ အသားအေရၾကည္လင္ေစၿပီး အ႐ြယ္တင္ႏုပ်ိဳေစတယ္။ ဝက္ၿခံျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အညစ္အေၾကးေတြနဲ႔အဆီေတြကိုလည္း သန႔္စင္ေစႏိုင္တယ္။ ပ်ားရည္က သဘာဝ moisturizer ျဖစ္လို႔ အစိုဓါတ္ထိန္းေပးႏိုင္တယ္၊ အသားအေရတင္းရင္းေစတယ္။

 

၅။ သခြားသီး

cucumber

သခြားသီး တစ္လုံး၊ ဒိန္ခ်ဥ္ ႏွစ္ဇြန္း သို႔မဟုတ္ သုံးဇြန္းကို ႀကိတ္စက္နဲ႔ေရာေမႊၿပီး မ်က္ႏွာနဲ႔ လည္ပင္းမွာလိမ္းပါ။ ၅ မိနစ္ေလာက္ေျခာက္ေအာင္ထားၿပီးေရေအးနဲ႔မ်က္ႏွာသစ္ပါ။ ဒီနည္းကိုေတာ့ သုံးေလးရက္တစ္ႀကိမ္ေလာက္ လုပ္လို႔ရပါတယ္။

သခြားသီးက အသားကိုေအးျမေစၿပီး ဓါတ္တိုးဆန႔္က်င္အာနိသင္ေၾကာင့္ အမည္းစက္ေတြေပ်ာက္ကင္းေစၿပီး ႏုပ်ိဳေစတယ္။ အသားျဖဴေစတယ္။

 

၆။ ႏြားႏို႔

Milk

ႏြားႏို႔ႏွစ္ဇြန္း၊ ပ်ားရည္တစ္ဇြန္း၊ကုလားပဲစိမ္းမႈန႔္တစ္ဇြန္းကို အႏွစ္ျဖစ္ေအာင္ေရာေမႊ၊ မ်က္ႏွာနဲ႔လည္ပင္းကို လိမ္းပါ။ မိနစ္ ၂၀ ထားၿပီးေျခာက္ရင္ ၾကက္သီးေႏြးေရနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ပါ။ တစ္ပတ္ႏွစ္ႀကိမ္လုပ္ပါ။

အသားအေရအတြက္ အားျဖည့္ေပးတဲ့ အရင္တည္းကသုံးခဲ့ၾကတဲ့ နည္းလမ္းေဟာင္းတစ္ခုပါ။ ကလီယိုပက္ထရာရဲ႕ အလွအပထိန္းသိမ္းနည္းေတြမွာ အၿမဲတမ္း ပ်ားရည္နဲ႔ႏြားႏို႔ပါဝင္တယ္လို႔ေျပာၾကပါတယ္။ ႏြားႏို႔အစိမ္းမွာျပည့္ဝဆီ၊ ပ႐ိုတင္း၊ ကယ္လ္စီယမ္နဲ႔ဗီတာမင္စီ တို႔လို အသားအေရအတြက္ေကာင္းတဲ့အရာေတြပါဝင္တယ္။ ပ်ားရည္မွာက အစိုဓါတ္ထိန္းေပးတဲ့အာနိသင္နဲ႔ ဘက္တီးရီးယားေသေစတဲ့အစြမ္းေတြပါဝင္ပါတယ္။

 

၇။ ငွက္ေပ်ာသီး

banana

ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္တစ္လုံး၊ ႏြားႏို႔ႏွစ္ဇြန္းတို႔ကိုေရာေမႊၿပီး မ်က္ႏွာနဲ႔လည္ပင္းကိုလိမ္းပါ။ ၁၅ မိနစ္ထားၿပီး မ်က္ႏွာသစ္ပါ။ေရခဲတုံးတစ္တုံးနဲ႔ မ်က္ႏွာအႏွံ႔ စကၠန႔္အနည္းငယ္ၾကာေအာင္ ခဏပြတ္ေပးပါ။ တစ္ပတ္ႏွစ္ႀကိမ္အထိ လုပ္လို႔ရပါတယ္။

ငွက္ေပ်ာသီးက ဗီတာမင္ ေအ၊ ဘီ၊ စီ နဲ႔ အီး တို႔အျပင္ ပိုတက္ဆီယမ္လို သတၱဳဓါတ္ေတြႂကြယ္ဝၿပီး အသားအေရကိုေရဓါတ္ျဖည့္ေပးပါတယ္။ အသားအေရကို ႏူးညံ့ေစၿပီး ဝင္းလက္ေစတယ္။

ဒါေပမယ့္ ပ်ိဳေမတို႔သတိထားရမွာက ဘယ္နည္းပဲသုံးသုံး အစိုဓါတ္ထိန္းႏိုင္ဖို႔ Moisturizer သုံးဖို႔ေတာ့လိုမယ္ေနာ္။

ေထာင္ေသာင္းခ်ီၿပီးေငြမကုန္ရဘဲ ဒီနည္းေလးေတြနဲ႔ Glowၿပီး အရမ္းေတြလွသြားႏိုင္ပါၿပီေနာ္။

Nicole


Read 361 times Last modified on Saturday, 16 November 2019 16:36
Rate :
(1 Vote)

Related items

Leave a comment

Make sure you enter the (*) required information where indicated. HTML code is not allowed.