Saturday, 02 November 2019 15:24

622381799-H_1.jpg

ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာဖို႔အတြက္ အစာေျခစနစ္ေရာ အစာအိမ္ပါ။ အစာအိမ္ေရာဂါရွိေနတယ္ ဒါေပမယ့္ က်န္းက်န္းမာမာေနခ်င္တယ္ဆိုရင္ အစာအိမ္ေလးရဲ႕ က်န္းမာေရးကိုေမ့ထားလို႔ မျဖစ္ပါဘူး။ ဒီတစ္ေခါက္ေတာ့ အစာအိမ္ေဝဒနာရွိသူေတြအတြက္ က်န္းမာစြာေနထိုင္နည္းေလးကိုေျပာျပေပးပါရေစေနာ္။

အစာအိမ္ေရာဂါဘာေၾကာင့္ျဖစ္ရတာလဲ…

ဒီေနရာမွာ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားယူဆၾကတာက အစာအိမ္ေရာဂါျဖစ္ရတာက အစားမမွန္လို႔လို႔ ထင္တတ္ၾကပါတယ္။ တကယ္ကေတာ့ ဒီတစ္ခ်က္တည္းေၾကာင့္ မဟုတ္ပါဘူး။ အစားစားခ်ိန္မမွန္တာေၾကာင့္ အစာအိမ္ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္သလို အစားကိုလိုတာထက္ပိုစားတာ၊ အပူအစပ္ေတြစားတာ၊ အက္ဆစ္ပါဝင္မႈလြန္ကဲတာေတြ စားသုံးတာ၊ အယ္လ္ကိုေဟာ ေသာက္သုံးမႈေတြေၾကာင့္လည္း အစာအိမ္ထိခိုက္ႏိုင္ပါတယ္။ ေသာက္သုံးရတဲ့ေဆးဝါးေတြေၾကာင့္လည္း အစာအိမ္ထိခိုက္ႏိုင္ပါတယ္။

Read More>>>လက္အေျခာက္ခံစက္ အသံုးျပဳျခင္းေၾကာင့္ ရရွိလာႏုိင္တဲ့ ပိုးမႊားအႏၱရာယ္

အစာအိမ္ေရာဂါရွိေနတယ္ ဘာေတြစားရမလဲ…

အစာအိမ္ေရာဂါရွိေနသူတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ အစာအိမ္ကို ထိခိုကေစမယ့္အရာေတြကို မစားမိတာကေတာ့ အေကာင္းဆုံးပါ။ ဒါေၾကာင့္ အပူအစပ္ေတြ၊ အဆီမ်ားတဲ့ အစားအစာေတြ အစာေၾကခဲတဲ့ အစားအစာေတြကို မစားသုံးသင့္ပါဘူး။ ကဖင္း၊ အယ္လ္ကိုေဟာနဲ႔ ေဆးလိပ္ေသာက္သုံးမႈေတြကိုလည္း ေရွာင္ၾကဥ္ဖို႔လိုပါမယ့္။ ဒါ့အျပင္ အစာေျခအက္ဆစ္အထြက္မ်ားေစမယ့္ အစားအစာေတြကိုလည္း ေရွာင္ဖို႔လိုပါမယ္။ ဒီလိုေျပာရတဲ့အေၾကာင္းအရင္းက အစာေျခအက္ဆစ္က လိုတာထက္ပိုမ်ားတဲ့အခါ အစာအိမ္နံရံေတြကို ထိခိုက္ေစႏိုင္တာေၾကာင့္ပါ။

ဒါ့အျပင္ေန႔စဥ္စားသုံးမႈမွာ အမွ်င္ဓါတ္ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္ေနေအာင္ ဂ႐ုစိုက္သင့္သလို ေရဓါတ္လုံေလာက္ေအာင္ေသာက္သုံးဖို႔လည္း မေမ့သင့္ပါဘူး။ ဂတ္စ္ပါဝင္မႈမ်ားတဲ့ အခ်ိဳရည္ေတြကိုလည္း တတ္ႏိုင္သမွ်ေရွာင္ဖို႔လိုပါမယ္။ ဒါဆိုရင္ ဘာေတြစားရမလဲလို႔ ေမးစရာရွိေနမွာပါ။ ဒီေတာ့ အစာအိမ္ေရာဂါရွိေနတယ္ဆိုရင္ အခုေျပာျပမယ့္ အစားအစာေလးေတြကိုေတာ့ စားသုံးေပးလို႔ရပါတယ္။

>>>ေဆး႐ံုမ်ား (ပုဂၢလိက) (62)<<<

၁။ ထမင္း

၂။ ေပါင္မုန႔္

၃။ ကိတ္မုန႔္

၄။ ဒိန္ခ်ဥ္

၅။ သာကူ

၆။ အဆီပါဝင္မႈနည္းတဲ့အသား

၇။ ကီဖာ

၈။ ပန္းသီး

၉။ အမွ်င္ဓါတ္ႂကြယ္ဝတဲ့ အသီးအႏွံေတြ

၁၀။ တ႐ုတ္နံနံ

၁၁။ ပင္ပြားေစ့

၁၂။ သေဘၤာသီး

၁၃။ အုတ္ဂ်ဳံ

၁၄။ ကင္မ္ခ်ီ

၁၅။ မီဆို

၁၆။ ဂ်င္း (ခ်င္း)

၁၇။ ၾကက္သား

၁၈။ ဆယ္လ္မြန္ငါး စတာေတြကို စားသုံးေပးလို႔ရပါတယ္။

အခုေျပာခဲ့တဲ့အစားအစာေတြကို စားမယ္။ အခ်ိန္မွန္မွန္စားမယ္။ေရဓါတ္ျပည့္ဝေအာင္ေနမယ္။ သင့္တင့္တဲ့ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈလုပ္မယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကိုေျဖေလွ်ာ့မယ္။ အိပ္ေရးဝဝအိပ္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ အစာအိမ္ေလးက က်န္းမာေနေစမွာ အေသအခ်ာပါ။

Source; Hello Doctor


Read 434 times Last modified on Saturday, 02 November 2019 16:23
Rate :
(1 Vote)

Related items

Leave a comment

Make sure you enter the (*) required information where indicated. HTML code is not allowed.