Thursday, 31 October 2019 16:55

1_206494_1.jpg

 

လူအမ်ားစုက ေဆးကို ဘယ္အရည္နဲ႔မဆို ေသာက္ရင္ၿပီးေရာဆိုၿပီး ျဖစ္သလိုေနတတ္ ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေဆးေတြမွာလည္း သူတို႔နဲ႔ တြဲဖက္ စားမသုံးသင့္တာေတြ ရွိပါတယ္။ အဲဒါ ေတြကို သတိျပဳႏိုင္ဖုိ႔ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။

 

၁။ Grape Fruit Juice က ေဆးေတြကို ေခ်ဖ်က္စပါေတယ္။

 

၂။ Orange , tomato Juice ပိုးသတ္ ေဆးပိဋိဇီ၀ေဆးကို ခႏၵာကစုပ္ယူျခင္းကို ေႏွာက္ယွက္ေစပါ တယ္။

 

၃။ အစိမ္းေရာင္ရွိ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ (ပန္းေဂၚဖီ၊ ေဂၚဖီထုပ္၊ ကၫြန႔္…) စတာ ေတြက vitamin-K ဓာတ္ေတြ အမ်ားႀကီး ပါဝင္ပါတယ္။ vitamin-K မ်ား တာက ေသြးႀကဲေဆးကို ေသာက္သူေတြအတြက္ ေႏွာင့္ယွက္ပါတယ္။

 

Read More>>>ကြန္ပ်ဴတာေတြ၊ ဖုန္းေတြ အၾကည့္မ်ားလုိ႔ မ်က္လံုးကိုက္လာၿပီဆုိရင္

၄။ ႏို႔ နဲ႔ ႏို႔္ထြက္ ပစၥည္းဆိုရင္ သံဓာတ္စုပ္ယူမႈေႏွာက္ယွက္ေစတာေၾကာင့္ သံဓာတ္အားေဆးနဲ႔ သံဓာတ္ ခ်ိဳ႕တဲ့သူဟာ ႏို႔နဲ႔ ႏို႔ထြက္ ေသာက္ရာမွာ သတိထားသင့္ပါတယ္။

 

၅။ Fibers က ေဆးစုပ္ယူမႈ ေျပာင္းလဲေစပါတယ္။ ေဆးတိုင္းနဲ႔ မတြဲသင့္ပါဘူး။ ႏွလုံးေဆး , Digitals ,Penicillin စတဲ့ ေဆးအခ်ိဳ႕နဲ႔ တြဲဖက္မစားသင့္။

 

>>>>ႏိုင္ငံျခားေဆးအမ်ိဳးမ်ိဳး (691)<<<

၆။ Coffee , Cola စတဲ့ ကာဖင္းပါတဲ့ အစားအေသာက္က ပန္းနာရင္က်ပ္ေဆး အာနိသင္နဲ႔ တူပါတယ္။ asthma ေဆးျဖစ္တဲ့ thephylline စတာ ေသာက္ရင္ caffeine မေသာက္ သင့္ပါဘူး။ ႏိုးၾကား ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဆန႔္က်င္ဘက္ ေဆးေတြကို မသုံးသင့္ပါဘူး။

 

၇။ Wine နဲ႔ Cheese တြဲ ဖက္ေသာက္ရင္ စိတ္ဓာတ္က်ရာမွာသုံးတဲ့ Anti-depressant ေဆးရဲ႕ မေကာင္းတဲ့ အာနိသင္ ထက္ေတာင္ ပိုဆိုးႏိုင္ပါတယ္။  အခန႔္မသင့္ရင္ အသက္ေတာင္ ေသေစႏိုင္ပါတယ္။

 

Credit – health digest

 


Read 249 times
Rate :
(1 Vote)

Related items

Leave a comment

Make sure you enter the (*) required information where indicated. HTML code is not allowed.