Tuesday, 29 October 2019 15:20

3-3_1.jpg

 

မိန္းကေလးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား မ်က္ကြင္းညိဳမွာကို ေၾကာက္ၾကပါတယ္။ မိတ္ကပ္လိမ္းတဲ့အခါမွာလည္း ညိဳေနတဲ့မ်က္ကြင္းေတြေၾကာင့္ စိတ္ညစ္စရာေကာင္းလွပါတယ္။

ဒီအတြက္ မ်က္ကြင္းညိဳတာ ေပ်ာက္ကင္းနိုင္မယ့္  ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြလည္းမရွိတဲ့ သဘာဝနည္းလမ္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

 

( ၁ )  ခရမ္းခ်ဥ္သီး

 

မဲၿပီးညိဳညစ္ေနတဲ့ အသားအေရေတြကို ျပန္ဝင္းလာေအာင္လုပ္ေပးတဲ့ေနရာမွာ ခရမ္းခ်ဥ္သီးက ဆရာတစ္ဆူပါ။ အေရာင္ခြၽတ္တဲ့ အာနိသင္ရွိတာေၾကာင့္ မ်က္လုံးေအာက္ပိုင္းမွာ ျဖစ္ေနတဲ မ်က္ကြင္းညိဳတာ မ်က္ကြင္းမဲတာေတြကို သူကသက္သာေစမွာ အေသအခ်ာပါ။

 

လုပ္ရမယ့္ နည္းကေတာ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ပါးပါးေလးလွီးၿပီး မ်က္လုံးမွာကပ္လို႔ရသလို ခရမ္းခ်ဥ္သီးအရည္ လက္ဖက္ရည္စြန္း တစ္ဇြန္းနဲ႔ သံပရာရည္ လက္ဖက္ရည္စြန္း တစ္ဝက္ကိုေရာၿပီး မ်က္လုံးေအာက္မွာ လိမ္းေပးလို႔ရပါတယ္။ မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ထားၿပီး ေရျပန္ေဆးခ်ပါ။ ဒီနည္းကို တစ္ပတ္ ၂ ႀကိမ္ေလာက္ လုပ္ေပးပါ။

 

 

( ၂ ) ႏြားႏို႔

 

ႏြားႏို႔မွာပါဝင္တဲ့ Lactic acid က မ်က္ကြင္းညိဳတဲ့ ျပႆနာေတြနဲ႔ မ်က္လုံးေအာက္ေဖာင္းတဲ့ ျပႆနာေတြကို ေျဖရွင္းေပးႏို္္င္မွာပါ။

 

လုပ္ရမယ့္နည္းကေတာ့ တိုနာသုံးဂြမ္းဖတ္ေလးေတြမွာ ႏြားႏို႔ေအးေလးကို စြတ္ၿပီး မ်က္လုံးေပၚ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ကပ္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ေရျပန္ေဆးခ်ပါ။

 

( ၃ ) အုန္းဆီ

 

အုန္းဆီမွာပါဝင္တဲ့ ဗီတာမင္ E နဲ႔ ဓာတ္တိုးဆန္႔္က်င္ပစၥည္းေတြက ပ်က္စီးေနတဲ ့မ်က္လုံးေအာက္က အသားအေရကို ျပန္အားျဖည့္ေပးႏိုင္မွာပါ။ ေရာင္ရမ္းျခင္းကို ေလ်ာ့က်ေစတဲ ့အာနိသင္ရွိေစတဲ့အတြက္ မ်က္လုံးအိတ္ေဖာင္းျခင္းကိုလည္း သက္သာေစမွာပါ။

 

လုပ္ရမယ့္နည္းကေတာ့ အိပ္ခါနီး မ်က္လုံးေအာက္မွာ သဘာဝအုန္းဆီေလးလိမ္းၿပီး မနက္က်မွ မ်က္ႏွာျပန္သစ္ပါ။

 

 

( ၄ ) အာလူး

 

အာလူးမွာရွိတဲ့ အေရာင္ခြၽတ္ျခင္း အစြမ္းအာနိ္သင္က မ်က္ကြငး္ညိဳတဲ့ ျပႆနာေတြကို ေျဖရွင္းေပးႏိုင္မွာ အေသအခ်ာပါ။

 

လုပ္ရမယ့္နည္းက လြယ္လြယ္ေပးပါ။ အာလူးေလးေတြကို ပါးပါးလွီးၿပီး မ်က္လုံးေအာက္ပိုင္းမွာ ကပ္ထားေပးလိုက္႐ုံပါပဲ။

 

( ၅ )  သခြားသီး

 

မ်က္လုံးနဲ႔ ပတ္သက္လာရင္ မ်က္လုံးေအးေစဖို႔၊ ေညာင္းေနတဲ့ မ်က္လုံးေတြ အေၾကာေျပေစဖို႔၊ မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းကို ေျ့ဖရွင္းဖို႔နဲ႔ မ်က္လုံးတစ္ဝိုက္ ေရဓာတ္ျပန္ျဖည့္ေပးတဲ့ေနရာမွာ သခြားသီးေလာက္ ဆရာက်တဲ့သူမရွိပါဘူး။

 

လုပ္ရမယ့္ နည္းကေတာ့ သခြားသီး ပါးပါးေလးေတြလွီီးၿပီး ေရခဲေသတၱာထဲ နာရီဝက္ေလာက္ထည့္ထားၿပီး။ ၿပီးရင္ မ်က္လုံးေပၚ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ ကပ္ေပးပါ။ ေအးတဲ့အထိအေတြ႕ေၾကာင့္ မ်က္လုံးေဖာင္းတာ၊ ေညာင္းေနတာေတြ သက္သာေစမယ့္အျပင္ ေရဓာတ္ကိုလည္း ျပန္ျဖည့္ေပးဦးမွာပါ။

 

( ၆ ) သုံးၿပီးသား လက္ဖက္စိမ္းအိတ္

 

လက္ဖက္ေျခာက္အိတ္ေလးေတြက မ်က္လုံးေအာက္ပိုင္းက မ်က္အိတ္ေဖာင္း ေနတာ၊ မ်က္ကြင္းညိဳေနတာေတြအတြက္ အေကာင္းဆုံး ေျဖရွင္းေပးႏိုင္တဲ့ အရာေတြပါ။

 

လက္ဖက္ရည္ေဖ်ာ္ၿပီးက်န္ခဲ့တဲ ့လက္ဖက္ေျခာက္အိတ္ေလးေတြကို ဘူးသန႔္သန႔္ေလးထဲထည့္ၿပီး ေရခဲေသတၱာထဲမွာထည့္ထားပါ။ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ၾကာတဲ့အခ်ိန္က်ရင္ အိတ္ေလးေတြကိုျပန္ထုတ္ၿပီး က်န္ေနတဲ့ အရည္ေတြကို ညႇစ္ခ်ပါ။ ၿပီးရင္ လက္ဖက္ေျခာက္အိတ္ေလးကို မ်က္လုံးေပၚ နာရီဝက္ေလာက္တင္ထားပါ။

 

ဒါေတြကေတာ့ အကုန္အက်လည္းသက္သာ၊ လုပ္ရတာလည္းလြယ္ကူ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြလည္း မရွိတဲ့ မ်က္ကြင္းညိဳတာကို သက္သာေစတဲ ့နည္းေလးေတြပါ။

 

Source; Hello Doctor

 

 


Read 86 times
Rate :
(1 Vote)

Related items

Leave a comment

Make sure you enter the (*) required information where indicated. HTML code is not allowed.