ပ်ိဳေမေတြမိတ္ကပ္ျပင္ၾကတဲ့အခါ ၿပီးျပည့္စံုတဲ့ အလွျဖစ္ဖုိ႔ နွုတ္ခမ္းနီကလည္း အေရးႀကီးတဲ့ အခမ္းက႑ကေန ပါဝင္ပါတယ္။

ပြင့္လင္းရာသီမ်ားေရာက္လာသည္ႏွင့္တစ္ၿပိဳင္နက္ နိုင္ငံအတြင္း အလွဴပြဲေတာ္မ်ား စည္ကားသိုက္ၿမိဳက္စြာ က်င္းပေလ့ရွိပါတယ္။

ၾကက္ငွက္တုပ္ေကြးေရာဂါသည္ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးေၾကာင့္ ျဖစ္ပြားရျခင္းျဖစ္ၿပီး ရာသီမေ႐ြး ကူးစက္က်ေရာက္ျဖစ္ပြားတတ္ပါတယ္။

      Meniscus ဆိုတာဟာ ဒူးအ႐ိုးႏုက ေပါင္႐ိုးႏွင့္ ညိဳ႕သက်ည္း႐ိုးတို႔ဆုံရာ (ဒူးေခါင္းအဆစ္) ေနရာမွာ ပြတ္တိုက္မႈဒဏ္နည္းပါးဖုိ႔ ကူရွင္လို ကာကြယ္ေပးထားတဲ့ အ႐ိုးႏုျဖစ္ပါတယ္။ Meniscus မွာ အတြင္း meniscus နဲ႔ အျပင္ meniscus ဆိုၿပီးေတာ့ ၂ခုရွိပါတယ္။

  မိန္းကေလးတစ္ေယာက္အတြက္ အလွတရားမွာ လက္သည္းကလည္း မပါမျဖစ္ ပါဝင္တဲ့ အလွတစ္ခုပါပဲ။ လက္သည္းေလးေတြ ပန္းေရာင္သန္းတဲ့ လွပမႈကို မိန္းကေလးေတြ လုိခ်င္ၾကမွာပါ။ လွပတဲ့ လက္သည္းေလးေတြရရွိေအာင္ ဘယ္လိုအစားအစာမ်ိဳးကို စားသင့္သလဲ။ ဘယ္လိုနည္းလမ္းေတြက သင့္ကို ပန္းေရာင္သန္းတဲ့ လက္သည္းလွလွေလးေတြကို ပိုင္ဆိုင္ေစသလဲဆိုတာကို ေျပာျပေပးသြားမွာပါေနာ္။

  ေသြးေပါင္ခ်ိန္ျမင့္တက္ေနတာကို ျပန္လည္ေလ်ာ့ခ်ဖို႔ ႀကိဳးစားတဲ့အခါမွာ ေဆးဝါးေတြသာမက အစားအစာရဲ႕ အခန္းက႑ကလည္း အရမ္းအေရးႀကီးပါတယ္။ အသက္အရြယ္ရလာတာနဲ႔အမွ် ေသြးတိုးေရာဂါဟာလည္း အျဖစ္မ်ားတဲ႔ ေရာဂါတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို ထိန္းညွိေပးရာမွာ အသံုးဝင္တဲ႔ အစားအစာေတြကို ဗဟုသုတရေစဖို႔ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။