Tuesday, 17 September 2019 13:29

FB_IMG_1566958496616_1.jpg

 

အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုဟာ ခ်ဥ္ငံစပ္ေလးေတြကို ခံတြင္းေတြ႔တာေၾကာင့္ အားလပ္ရက္ေတြမွာ ခ်ဥ္ခ်ဥ္စပ္စပ္ေတြကုိ လုပ္စားေလ့ရွိပါတယ္။ 

 

ဒါေၾကာင့္ အားလပ္ရက္ေတြမွာ ဘယ္လုိခ်ဥ္ခ်ဥ္စပ္စပ္ေတြကုိ လုပ္စားရမလဲ စဥ္းစားရခက္ေနသူေတြအတြက္ မိွႈငပိသုပ္စပ္စပ္ သုပ္စားဖုိ႔အတြက္ လုိအပ္တဲ့ အခ်က္ေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

 

မိွႈငပိခ်ဥ္စပ္သုပ္ ျပဳလုပ္ဖုိ႔အတြက္ လက္ဆတ္တဲ႔ မိႈေတြကို အသံုးျပဳမယ္ဆိုရင္ ပိုျပီး အရသာေကာင္းေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

 

ပထမဦးဆံုး ကိုယ္သုပ္စားခ်င္တဲ့ မိႈပမာဏကုိ ဆူေနတဲ့ ေရေႏြးထဲကို (၂) မိနစ္ေလာက္ ထည့္လုိက္ပါ။ ထည့္ၿပီးရင္ ေရေအးနဲ႔ေဆးၿပီး စစ္ထားလုိက္ပါ။

အစားအေသာက္၊ ေဆးဝါး၊ အလွကုန္မ်ားေဘးအႏၱာရာယ္ကင္းရွင္းေရးဆုိင္ရာ လူထုပညာေပးျပပြဲ

ပုဇြန္ေျခာက္ အနည္းငယ္ကုိ မြမြေလးျဖစ္သြားေအာင္ ဆီနဲ႔ေလွာ္ၿပီး ဖြဖြေလး ထုေပးပါ။ ငပိမီးဖုတ္ကို ထမင္းစားဇြန္း ၁ ဇြန္းထည္႔ပါ။

 

ၾကက္သြန္နီ၊ ေရွာက္ရြက္၊ သၾကား၊ သံပုရာသီး၊ ၾကက္သားမႈန္႔၊ ဆားတို႔ကို အနည္းငယ္စီ ထည္႔ျပီး ပါဝင္ပစၥည္း အကုန္လံုးကို ႏွံ႔ေအာင္ နယ္ပါ။

 

အေပၚမွာေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ ပါဝင္ပစၥည္းေတြကို ေရာစပ္ၿပီး သုပ္စားမယ္ဆုိရင္ေတာ့ အားလပ္ရက္မွာ အရသာရွိတဲ့ မိႈငပိသုပ္စပ္စပ္ေလးနဲ႔ ျဖတ္သန္းႏုိင္မွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

 

 


Read 98 times Last modified on Tuesday, 17 September 2019 14:04
Rate :
(3 votes)

Related items

Leave a comment

Make sure you enter the (*) required information where indicated. HTML code is not allowed.